[...] podpowiedział mi abym próbował różnych wariantów (wiadomo bez przesady) aż w końcu znajdę ten swój 'złoty środek'. Moją przyszłość chce wiązać z tym sportem więc jak na moje testowanie na sobie różnych nawet bardzo ekstremalnych rzeczy da efekt w postaci dodatkowej wiedzy na przyszłość - jak chcesz nauczać albo kierować kogoś jak sam [...]
[...] papierochy i zjada kawałek chałwy. Z 500 kcal jej wychodzi %-) Nie ma większej masochistki niż kobieta która desperacko chce się odchudzić %-) Nawet w Lejdis trafiają się co jakiś czas takie świeżynki co to jedzą po 1000 kcal, trzepią cardio godzinami i twierdzą, że się nie głodzą bo nie chodza głodne %-) Ja jak zejdę z tłuszczami poniżej 1g na [...]
Mierze bardzo wysoko nie bede długo przy wadze 105 kg jak osiągnę granice 230 kg to chce isc wyżej z wagą i sila moj cel to 320 kg na klate wyszczy mowią mi ze nie dam rady ale jak bylo by to takie latwe to by tak nie mowili tylko nie wielu zbliża sie do tej granicy , jak mi sie nie przydarzy jakaś cieszka kontuzja to sadze ze zbliżę sie do tych [...]
[...] jutra juz eliminacja wszytskich źródłem fatu, bedzie go tylko tyle zo np z ryżu czy miecha. Michazdziś: Dodano : 2 631,0 kcal 278,7 g B 306,8 g W 32,1 g T Wrzuce kilka zdj jak to wygląda na dzis dzień i jakiś filmik z pozowania, miałem w sumie 3 ale w jednym mi przerwano więc daje tylko dwa;-) https://www.youtube.com/watch?v=cBT9brO_N7o [...]
pcha 145, jest bandziorem i kroi ludzi na miescie ? Wogule co gosc napisal temat to sie smiac chce tak jak i niektorzy uzytkownicy, a wielu jest tu takich widze, ze mocni sa w gębie, a jak by przyszlo co do czego to by spi......li jak najdalej, by uniknac walki. np. "jak po nosie silniejszy?chodzisz jak nakrecony i fakt nie czujesz tak bolu. [...]
[...] on " - " Trigolle (17:48) jestes - (17:48) no Trigolle (17:48) mam twoj n umer z sfd - (17:48) i? Trigolle (17:48) http://www.sfd.pl/temat234872/ Trigolle (17:48) jaki jest ten nei zawodny sposob - (17:48) co tam jest bo nie chce mi sie wchodzic Trigolle (17:49) o nie zawodnym sposobie na tradzic.. - (17:49) aha Trigolle (17:49) tak [...]
"na 1 raz najlepsza deca tylko jak juz raz przykoksujesz to najczesciej chcesz jeszcze wiecej. Sproboj moze najpierw zmienic cos w swoim treningu i uluz sobie pozadna diete . Jak to nie pomoze to zacznij myslec o koksach (co do odzywek ktore nic nie daja moze po prostu zamiast gainera brales odzywki na spalanie tkanki tluszczowej pozdrowienia [...]
Nie ukrywam, że Twoje łapsko miało tu swój udział i nie ukrywam, że Twoje drugie łapsko ( to od masy) będzie potrzebne w II fazie :D Ale to już przeczekam noworoczną falę klientów, a przy okazji to mój czas na uporanie się z tym sadłem na brzuchu które za cholere nie chce się odczepić. Dobrze mu u mnie :D Temat sobie niech będzie.. Jak będzie mi [...]
tak Jac to w której walce Silva szedł do przodu i pokazał walkę z ataku a nie z kontry? i zaj**ał przeciwnika? oprócz okamiego który stał w miejscu jak z Jacare. ale co ma piernik do wiatraka? gdzie ja coś takiego w ogóle pisałem, że Silva napierał i rozyebywał przeciwników? czytałeś w ogóle co napisałem?%-) można powiedzieć, że okazał się lepszy [...]
Ten dzisiejszy body pump jest z uzyciem sztang, chyba na razie zatrzymam bilans na 1600, za jakis czas wejde na 1800 jak sie naucze lepiej jesc, nie chcę też mieć nie wiadomo jak dużej muskulatury, więc trochę boję się naprawdę ciężkich ciężarów:) głównie zależy mi na wymodelowaniu no i głównie redukcji tkanki tłuszczowej:) mam badanie analizy [...]
bo to co chciałbym a to co mógłbym to są rożne sprawy... spróbuję uderzyć na politechnikę do Rzeszowa a jak nie to nie wiem, nie chcę robić byle czego żeby tylko studia zrobić... a wiem że tam gdzie bym chciał to się nie dostanę to może na takiej politechnice się zlitują
Wiesz co? Nie zauwazylem. Aczkolwiek wychodze zalozenia ze bedac na saa mam inne priorytety niz duze libido. Bo jak chce fajnie porychac to sa ku temu inne srodki a jak chce sie przytyrac to mysle tylko o tym bo to glowny priorytet. Aczkolwiek tak jak mowie nie zauwazylem spadku libido. Moze pozniej jak weszlo npp z progresja dawki bo doszedlem [...]
Czai się tam mięsiwo to pewne, jednak nie chcę Ciebie martwić ale na moje oko to te 10kg mniej to za mało, żeby je odsłonić. ps. piszesz, że już jest ciężko redukować więc drugie prywatne spostrzeżenie %-) takimi ćwiczeniami jak wykonałeś na ostatnich dwóch treningach to łatwiej wcale nie będzie :-{
moja jedynie sie w czoło puka jak coś mi proponuje a ja na to "nie chcę" "nie mogę" bo dla niej ćwiczenia to jasne, zdrowie, ale jeść to już można wszystko jak się ćwiczy :)
[...] na basenie a tesciowa nic, nawet kije co dostala do chodzenia to schowala do szafy, jej ruch to zejscie po schodach zeby do auta wsiasc bo o takich normalnych czynnosciach jak gotowanie czy sprzatanie to nie wspominam, na swieta BN jeszcze złamala sobie reke i łokiec, bo masa w okolicach brzucha duza a nogi i rece jak patyczki no i poslizgnela [...]
To zależy jaki omlet. Jak z owsianymi to ja zawsze zalewam je wrzątkiem jak zaczynam robić omlet, żeby zmiękły i nasiąkły. No to jak robię kawowy, to dodaję do tych płatków kawę mieloną i się parzy razem z płatkami, a płatki wciągają kawę. Jak płatki wciągną całą wodę/kawę to dodaję jajka, czy co tam jeszcze i smażę. Tak samo robię owsiankę [...]
[...] czuje ze Romero wszystkich zaskoczy i sie Michael zdziwi Mousasi by Bispinga przeboksował wiec nie dziwie sie ze nie chce sie z nim bić, z Weidmanem mysli ze ma szanse, ale jak wygra Romero to po Bispingu przejedzie jak walec, może nawet jakieś KO zafunduje. Chciałbym Rokchold - Bisping 3 zeby Luke sie na nim brutalnie zrewanżował, ale chciałbym [...]
Wlasnie w MMA robi sie ta zaslone rekami i to jest very good. Problem w tym ze nawet jak masz ta zaslone to mozesz dostac w leb, przez ta zaslone albo kolano czy inna czesc nogi przebije sie przez nia. Nie zawsze perfekcyjnie uda sie wykonac taka technike jak wejscie w nogi. W zapasach takiej zaslony w ogole nie ma, zreszta w judo jest [...]
[...] Jeżeli dla ciebie synonimem księcia z bajki jest kręgosłup moralny, to jam ci nim jest:] Twoja generalizacja i uprzedmiotowienie kobiet wydaje mi się podszyta jakąś wewnętrzną awersją, w ciemno strzelam, że twoje osobiste doświadczenie. Przy okazji pytanie- kto jest większą szują, panna, która jest- jeśli już- przytempawa bo tak [...]
nie chce mi sie komentowac Bez komentarza znam historie tupaca na wylot Podziel się z nami swoją znajomością. Może czegoś się dowiemy. Nie pisz więc głupot jak nie masz uzasadnienia ani żadnych argumentów. Chciałeś ponabijać sobie posty to Ci się nie udało. Takie rzeczy robi się w spamie.
Pora na obiad panie i panowie.
